Fernando Azor (34)

Dificultad para tragar

Tener la sensación de que los alimentos se pueden quedar atascados al tragar y que eso puede precipitar un atragantamiento, se vuelve bastante insoportable y amenazante para algunas personas. La sensación es la de que la garganta no deja paso a la comida como normalmente viene ocurriendo. La ansiedad se manifiesta frecuentemente con un aumento de la tensión muscular.

El pene está formado por tejidos altamente vascularizados. El pene puede variar de tamaño en función de la cantidad de sangre que fluya en su interior. Esta característica hace que únicamente alcance su máximo tamaño cuando se necesita. Bien durante las erecciones nocturnas, a modo de servicio de mantenimiento, o durante las relaciones sexuales.

La agorafobia está muy relacionada con los trastornos de ansiedad. Una persona con agorafobia tiende a buscar sitios que considera seguros y evita aquellos que le amenazan. El temor principal es a que se desaten una serie de sensaciones físicas que puedan precipitar desmayos, infartos, atragantamiento, vómitos, diarreas… Al tiempo también tienden a despertarse miedos a perder el control, y a mostrarse ridículo. En casos graves,  puede impedir salir de casa durante días, meses o incluso años. Los lugares públicos con gran afluencia de gente como supermercados, centros comerciales, metro, trenes, aviones o aeropuertos suelen ser los que generan mayor bloqueo. En cualquier caso la agorafobia puede surgir tanto en espacios abiertos como cerrados. La clave para que pueda producir bloqueo está en que la persona quiera salir rápidamente y el entorno no se lo permita en el tiempo que desea. Por eso un parque vacío, un ascensor, un baño público, un estadio deportivo o estar en medio del campo puede parecer mortal a una persona que sufre agorafobia.

Cuando afrontamos las rutinas diarias, nos encontramos con alguna situación, que aunque no siempre sabemos la razón, nos causa ansiedad. En esta ocasión quisiera centrarme en un mecanismo cotidiano que genera niveles de ansiedad muy altos.  Vamos a llamarle el efecto cuenta atrás.

Ansiedad y mala digestión

¿Qué efectos tiene la ansiedad sobre la digestión?

Supongo que la receta perfecta para la felicidad no existe, pero en este artículo podemos reflexionar sobre las habilidades necesarias para alcanzar el bienestar y la capacidad para disfrutar de la vida. ¿Cómo hay que vivir la vida para conseguir ser feliz?

Gestión del tiempo

La adecuada gestión del tiempo es fuente de éxito, bienestar, pero a menudo también de bloqueo y ansiedad. La manera en la que gestionamos nuestro tiempo dice bastante de nuestro modo de ser y de afrontar la presión ante los diferentes objetivos de nuestro día a día.

Cuando afrontamos las rutinas diarias, nos encontramos con alguna situación, que aunque no siempre sabemos la razón, nos causa ansiedad. En esta ocasión quisiera centrarme en un mecanismo cotidiano que genera niveles de ansiedad muy altos. Vamos a llamarle el efecto cuenta atrás.

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Fernando Azor - Psicología

Felipe Gallego

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